Wie man die Macht bei Männern erhöht

Die Ursache für erektile Dysfunktion ist eine ungünstige Umgebung, übermäßige emotionale Anklage, unausgeglichene Ernährung und ein sitzender Lebensstil. Um die Macht zu erhöhen, ist es nicht notwendig, leistungsstarke Medikamente zu verwenden, da viele von ihnen viele Nebenwirkungen haben. Es gibt wirksame natürliche Möglichkeiten, männliche Macht zu erhöhen: Durchführen von körperlichen Übungen, Normalisierung der Ernährung, der Verwendung verschiedener psychologischer Praktiken und der Volksmittel.

Diät zur Erhöhung der Erektion

Die Qualität der Ernährung ist für das normale Funktionieren aller Organe und Körpersysteme unerlässlich. Bisher ist jeder dritte Mann nach 40 Jahren einer problematischen erektilen Funktion ausgesetzt. Einer der Faktoren dieser Verletzung ist eine unausgeglichene Diät.

Um eine Erektion zu verbessern, ist es zuerst notwendig, süß, fett und salzig zu lassen. Mehl und süße Produkte führen zu Fettleibigkeit. Überschüssiges Gewicht entwickelt arterielle Hypertonie und verursacht hormonelle Störungen. Übermäßige Verwendung von Produkten, die eine große Anzahl von tierischen Fetten enthalten, führen zu Atheriosklerose und anderen Krankheiten des kardiovaskulären Systems. Infolgedessen eine Verschlechterung der Durchblutung im Beckenbereich und die Blutversorgung der höhlenartigen Körper des Penis.

Verbessern Sie den allgemeinen Körperzustand und helfen Sie die Kraft:

• Mehrere Sorten von Seefisch.
• Bälle.
• Öle Oliva und Linaza.
• Rohes Gemüse und Obst.
• Gekochtes Fleisch aus Hühnchen- und Kalbsteilen.
• Kroaten und Nudeln aus soliden Weizensorten.

Entgegen der universellen Täuschung hat ein beliebter Biercocktail mit saurer Sahne, der bei Männern beliebt ist, keinen signifikanten Einfluss auf die Kraft der Erektion. Und auf lange Sicht wird es schlimmer. Dies ist auf den Gehalt einer großen Menge an gesättigten Fettsäuren und Sauerrahm -Cholesterinspiegel sowie dem Ethanol im Bier zurückzuführen, verschlechtert den Zustand der Blutgefäße.

Die Erektion stärkt die Erektion als Meeresfrüchte wie Tintenfisch, Garnelen und Muscheln. Seine Zusammensetzung enthält die so genannten Aphrodisiakmen, die bestimmte Bereiche des Gehirns beeinflussen und das sexuelle Verlangen verbessern. Cash Male Power - Chili Pepper. Infolge der Reizung des Harnwegs steigt die Blutwelle für die Genitalien.

Wie können Sie die Kraft zu Hause wiederherstellen: Drogen und beliebte Heilmittel?

Zeremonien

Ein sitzender Lebensstil führt unweigerlich zu stagnierenden Prozessen im Becken. Die Elastizität der Blutgefäße verschlechtert sich, die Funktionsweise des Herzmuskels und die Ernährung des Gehirns mit Sauerstoff werden verändert. Infolgedessen ist der Penis langsam mit Blut gefüllt, und die Erektion schwächt. Körperliche Aktivität wird dazu beitragen, das Problem der Normalisierung der Durchblutung und der Stärkung der Gesundheit zu lösen.

Die effektiven Übungen sind:

• Mit Beschleunigungen laufen. Nach gründlicher Heizung und Dehnung produziert ein Mann 7-8 Rennen in einer Entfernung von 60 bis 100 Metern bei maximaler Geschwindigkeit. Die Dauer des Restes muss ausreichen, damit der Puls auf 110 Schläge pro Minute fällt. Infolge einer solchen Belastung gibt es eine starke Emission von Testosteron und anderen anabolischen Hormonen, was die Zunahme des sexuellen Verlangens positiv beeinflusst. Zusätzlich werden die Durchblutung der Leistengegend und des schnellen Eintritts in die höhlenartigen Körper des Penis verbessert.
• Kniebeugen. Aus der Anfangsposition (die Schulterbreite der Beine, die Arme kreuzen sich hinter dem Kopf) fällt der Oberkörper. Wenn es zu Hause eine Bar gibt, wird empfohlen, sie auf die Schultern zu legen. Am niedrigsten Punkt von Senadilla ist es notwendig, ungefähr 1 Sekunde zu pausieren und scharf zu ärgern. Die Anzahl der Wiederholungen sollte in jedem der 3-5-Ansätze nicht weniger als 15 betragen. Die Ruhe zwischen ihnen beträgt ungefähr 2 Minuten. Bei dieser Übung ist es wichtig, die Position des Rückens zu kontrollieren. Sie muss immer klar bleiben.
• Drücken. Die Übung gibt den Ton der Bauchmuskeln und hilft, die neuronale Verbindung zwischen Gehirn und Penis zu stärken. Infolgedessen tritt eine starke Erektion viel schneller auf und bleibt länger. Es ist besser, die Presse in 4 12-14 Wiederholungsansätze zu pumpen. Die Hauptsache bei der Ausführung der Übung ist, die Kontraktion des Muskels zu spüren, der funktioniert, und die Ladung in den "Ablehnung" zu verleihen, wenn das Begeisterungsgefühl den folgenden Ansatz nicht zulässt.

Wie kann man männliche Macht wecken?

Eine zusätzliche Quelle für die Verbesserung einer Erektion ist ein langer Spaziergang in frischer Luft (mindestens 2 Stunden am Tag). Wie man die Libido bei Männern zu Hause erhöht: Drogen, Diät, beliebte Heilmittel zur Behandlung mit beliebten Methoden. Um die Kraft im Haus ohne Drogen zu erhöhen, wird empfohlen, mehrere Rezepte für Abkochungen und Farbstoff von Heilkräutern zu verwenden.

Eine Erhöhung der Erektion stimuliert die folgenden Zusammensetzungen:

• Eine Abkochung von San Juans Gras. Aufgrund des Vorhandenseins vieler Spurenelemente, Flavonoide und anderer vorteilhafter Substanzen in der Pflanze wirkt es sich positiv auf die Arbeit des sexuellen Organs von Männern aus. Die Brühe wird wie folgt zubereitet: 100 g Gras aus San Juan zerkleinert 0, 5 Liter kochendes Wasser und lässt es ungefähr 2 Stunden lang zubereitet werden. Danach wird die Komposition durch Gaze gefiltert und verbraucht 100 ml eine Stunde vor den Mahlzeiten.
• Aloe -Tinktur. Vorbereitet durch Mischen von 50 g Aloe -Saft, 200 g Honig und 300 g Wein. Es wird empfohlen, mindestens 1 Woche lang auf der Komposition zu bestehen, wonach 20 bis 30 mg vor jeder Mahlzeit konsumiert werden kann. Die Aloe -Farbstoffbehandlung muss ungefähr 1 Monat dauern.
• Calamus Root -Abkochung. Um die therapeutische Zusammensetzung vorzubereiten, ist es notwendig, eine medizinische (Wurzel-) Pflanze in einer Menge von 15 g aufzunehmen, in einen Mixer zu mahlen und 1 Glas kochendes Wasser zuzubereiten. Nach 2 Stunden darauf bestehen, filtern Sie durch einen Gaze und nehmen Sie vor jedem Essen 30-40 ml.

Viele Heilungsraten können in der Form in der Form in einer Apotheke gekauft werden. Knoblauch ist durch männliche Macht gut angehoben. Rohöl kann zusammen mit zubereiteten Lebensmitteln oder Alkoholtinkturen konsumiert werden.

Psychokorrektur

Der emotionale Zustand eines Mannes hat einen großen Einfluss auf die Qualität und Dauer einer Erektion. Es wurde festgestellt, dass 8 von 10 Fällen von Impotenz genau mit psychischen Problemen verbunden sind.

Die beliebtesten psychologischen Praktiken sind:

• Automotive Die Methode basiert auf der Selbsthypnose positiver Einstellungen. Dazu zieht sich der Mensch in den Ruhestand, sitzt in einem bequemen Stuhl, schließt die Augen und beginnt sich auf ruhige Weise zu stimmen, was ein positives Ergebnis von Ereignissen darstellt. Die Dauer der Selbsthypnose muss ungefähr 15 bis 20 Minuten dauern. Dies wird ausreichen, um Angst und Angstgefühle loszuwerden.
• Meditation. Diese Technik wirkt sich positiv auf die sexuelle Funktion aus. Das Ergebnis ist die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren und sich auf das erforderliche Objekt zu konzentrieren. Für die Meditation ist es ratsam, an einen ruhigen und Wüstenplatz zu gehen. Konfigurieren Sie in einer bequemen Position (zum Beispiel in der Position des Lotus) müssen Sie die ruhige Musik anzünden, die Augen schließen und versuchen, sich von allen Gedanken zu befreien. Nachdem sie sich auf Melodien konzentriert haben, beginnen Sie tiefe und tiefe Atemzüge und Ausatmen. Nach 5 Minuten Unterricht müssen Sie einen halben Stunde zu Fuß machen und dann die Atemübung wiederholen.

Mit kaltem Wasser rau

Eine Kontrastdusche hilft dabei, Probleme mit der männlichen Gesundheit zu lösen.

Dafür brauchen Sie:

1. Markieren Sie zu Hause ein heißes Bad und legen Sie sich 10-15 Minuten hin.
2. Gut unter einer heißen Dusche waschen.
3. Nehmen Sie kaltes Wasser in das Becken und gießen Sie über Sie.
4. Muela der Körper mit einem Handtuch.

Infolge der akuten Temperaturveränderungen im Körper werden Immunmechanismen aktiviert, die Elastizität von Blutgefäßen und die Blutkreislauf werden sich verbessern, und der Grad der Anti -Stress -Hormone steigt. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Entladungsmissbrauch aufgrund von übermäßiger Belastung für den Körper zum gegenteiligen Effekt führen kann. Daher wird empfohlen, das Verfahren nicht länger als 1 Mal in 5-7 Tagen durchzuführen.

Die zweite Option von Rugar besteht darin, sich unmittelbar nach dem Baden oder einer Sauna auf kalte Wasserwürfel zu verbeugen. In diesem Fall muss der Gesundheitszustand, das Alter und der physische Zustand berücksichtigen.

Massage

Das Verfahren ermöglicht es nicht nur, stagnierende Prozesse im Leistenbereich loszuwerden, sondern auch die emotionale Sphäre zu normalisieren, Erfahrungen und Ängste abzulenken.

Prostata -Massage

Die effektivsten Manipulationsoptionen, um die Leistung eines Mannes zu erhöhen, sind:

• Prostata -Massage. Es wird sowohl allein als auch in der Klinik mit einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt. Um das Verfahren durchzuführen, ist es notwendig, einen sterilen Handschuh einzustellen und eine leichte Prostata -Massage mit einem im Rektum eingeführten Zeigefinger auszuführen.
• Erotisch. Das Verfahren wird vor sexuellen Beziehungen mit einem sexuellen Paar durchgeführt. Eine solche Massage ermöglicht es einem Mann, eine starke psychologische Entlassung zu erhalten.

Mit populären Methoden zur Verbesserung der erektilen Funktion kann nach 2-3 Wochen die ersten Ergebnisse festgestellt werden. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass alle Bemühungen, männliche Gewalt zu erhöhen, mit einem fortgeschrittenen Stadium der Impotenz unwirksam sein können, weshalb es in den ersten Anzeichen einer Vergewaltigung der erektilen Funktion besser ist, überhaupt einen Arzt zu konsultieren. Um Probleme mit der männlichen Stärke zu vermeiden, wird empfohlen, einen mobilen Lebensstil in jungen Jahren zu bringen, nicht Alkohol und Tabak zu trinken und eine gesunde Ernährung zu halten.